日本留學簽證打工限制：一週幾小時？怎麼申請資格外活動許可？
許多台灣留學生在日本都會打工補貼生活費。然而，日本法規對留學生的打工有明確限制，若不了解規定就超時工作，可能面臨嚴重的法律後果。本文整理所有你需要知道的留學打工規定。
什麼是「資格外活動許可」？
「留学」在留資格的本來目的是「在學」，並非就勞（工作）。因此，若要打工，必須取得資格外活動許可，才能合法從事有酬的工作。
⚠️ 絕對不可以在未取得許可的情況下打工。 即使只是幫忙朋友的店一天，也算是非法就勞。
打工時數規定
學期間（上課期間）
每週最多 28 小時
- 計算週期：週一至週日
- 包含所有打工地點的總工時（兼多份工作需合計）
- 包含試用期、訓練期間
學校長假期間（暑假、寒假、春假）
每日最多 8 小時（相當於全日制工作）
此優惠適用於學校正式排定的假期，通常為：
- 暑假（通常7月下旬至9月上旬）
- 寒假（通常12月下旬至1月上旬）
- 春假（通常2月下旬至4月上旬）
📌 提示： 假期的具體日期依各校不同，打工前請確認學校官方行事曆；必要時可請學校開立能證明假期期間的文件，以備雇主查驗。
常見誤解澄清：28小時、20小時、40小時的混淆
這是留學生打工問題中最常出現混亂的地方。以下逐一澄清：
誤解一：「是不是 20 小時？」
❌ 錯誤。 20 小時是其他國家常見的留學生工時限制，並非日本的規定。日本的留學生打工上限是每週 28 小時，不是 20 小時。
若你從網路上看到「日本留學打工每週 20 小時」，那是錯誤訊息，或是誤用了其他國家的規定。
誤解二：「長假可以工作 40 小時？」
❌ 不完全正確。 很多人以為長假「解除了 28 小時上限，改為 40 小時」，這是誤解。
正確說法是：長假期間可以每日工作最多 8 小時，不再受週 28 小時的限制。這表示：
- 以入管的規定來看，一週工作 7 天 × 8 小時 = 最多 56 小時
- 但「40 小時/週」是日本《労働基準法》的法定工時，超過的部分屬於加班，雇主必須有勞資協定（36 協定）並支付加班費
也就是說，長假期間超過每週 40 小時，在入管規定上沒有違反資格外活動許可，但雇主要依勞動法處理加班。也建議不要過勞，長假也需要休息。
誤解三：「打工時數從週一到週五才算，週末不算」
❌ 錯誤。 週末打工的時數一樣要算進去。而且入管的「一週」不是固定的週一到週日：不論從哪一天開始往後算 7 天，任何連續 7 天的合計都必須在 28 小時以內。若週末工作 6 小時＋平日工作 22 小時，合計 28 小時，已達上限。
合規計算的具體範例
範例一：兼兩份工作的時數合算
小明在便利商店每週工作 20 小時，另外在餐廳每週工作 10 小時。
合計：20 + 10 = 30 小時 → 超過 28 小時，違規
資格外活動許可的 28 小時上限，是所有打工地點的總合計，不是每份工作分開算 28 小時。
範例二：「換週」不能重新歸零
小美習慣週四到週日排滿班，以為週一就會「重新計算」。但入管看的是任何連續 7 天：
- 週四～週日：每天 7 小時，共 28 小時
- 隔週一、週二：又各排 4 小時
從週六算起的連續 7 天（週六～隔週五）就是 7＋7＋4＋4 = 22 小時，沒問題；但從週四算起的 7 天（週四～隔週三）是 28＋8 = 36 小時 → 超過上限。
排班時不要用「本週」「下週」切開算，而是隨時確認任何連續 7 天都不超過 28 小時。
範例三：試用期與訓練期間是否計入
✅ 計入。 試用期間（見習・試用期間）、職場訓練（オリエンテーション、OJT）等，只要有領薪酬（含時薪），均算入28小時的計算範圍。
若雇主說「訓練期間不算工作時間，不計入工時」，這在法律上是不正確的，留學生本人可能因此在不知情下超時。簽約前建議確認所有工作活動是否都計入時數。
工作種類限制
即使取得資格外活動許可，以下工作仍不得從事：
- 風俗営業（パブ、ナイトクラブ、陪酒等）
- 賭博相關業務
- 其他被認定為不適當的活動
多數餐飲、零售、服務業的一般打工均符合規定。
Uber Eats 等外送工作算不算打工？
外送平台如 Uber Eats、出前館 多屬業務委託而非雇用契約，但因為仍是有酬勞動，同樣需要資格外活動許可。實務上，若契約能明確掌握每週實際稼働時間，包括許可即可涵蓋；若採成果計酬、時間難以確認的接單形式，則可能需要另行申請個別許可。由於報酬計算方式常因平台而異，簽約前建議先向入管局或學校確認。
如何申請資格外活動許可
申請時機
- 新規赴日者可在入境時於機場一併申請（限於核發在留卡的機場，且申請書樣式不同）
- 若未在機場辦理，建議入境、辦完転入届後盡快提出申請
- 部分大學或語言學校的入學手續中，會一起協助申請，可向學校確認
申請方法一：前往入管局窗口
-
攜帶以下文件前往居住地管轄的入管局：
- 資格外活動許可申請書
- 護照
- 在留卡
-
提出申請後通常當日或幾日內即可取得許可（貼在護照上或記載於在留卡背面的QRコード資訊中）
原則上只需上述三項文件。若審查需要，入管局可能另行要求提供在学証明書或學生證等補充資料。
申請方法二：線上電子申請（オンライン申請）
入管提供電子申請系統，部分手續可線上完成，請確認「留学」在留資格的資格外活動許可是否支援線上申請。
確認許可狀態
許可取得後，在留卡背面的QRコードスキャン資訊中會有「資格外活動許可あり」的記載，或護照上有許可貼紙。打工前請讓雇主確認此資訊。
違規的後果
| 違規行為 | 可能後果 |
|---|---|
| 未申請許可就打工 | 在留資格取消、強制出境 |
| 超過28小時/週打工 | 在留資格違反紀錄，影響更新與永住申請 |
| 從事禁止類型工作 | 在留資格取消 |
| 雇主縱容留學生非法就勞 | 雇主受罰（現行最高3年以下懲役・禁錮或300萬日圓以下罰金） |
📌 2027 年 4 月起罰則加重： 2024 年成立、預計 2027 年 4 月 1 日施行的入管法改正，將不法就労助長罪提高為最高 5 年以下拘禁刑或 500 萬日圓以下罰金。雇主與留學生都應留意。
雇主端的責任與審查實務
許多留學生不知道：若你超時打工，雇主也會受到追責。這也是為什麼很多日本雇主會主動確認員工在留卡的緣故。
雇主的法律責任
根據《出入国管理及び難民認定法》，若雇主「明知或應知」留學生沒有合法打工資格（或超時工作）而仍予以雇用：
| 違規情況 | 罰則（不法就労助長罪） |
|---|---|
| 雇用無資格外活動許可的外國人 | 2025 年 6 月起：5 年以下拘禁刑或 500 萬日圓以下罰金（或併科）。修法前為 3 年以下懲役或 300 萬日圓以下罰金 |
| 雇用超過許可範圍工作的外國人 | 同上 |
「應知」的認定範圍很廣。雇主若沒有確認在留卡，事後「我不知道他是留學生」的辯詞可能不被接受。
為什麼雇主要看在留卡背面？
在留卡背面記載（或 QR Code 儲存）的資訊包含「資格外活動許可の有無」。雇主依法有確認的義務：
- 雇用時：確認申請人是否有合法打工資格
- 定期確認：部分雇主每年或在留更新後再次確認
- 若無許可：不得雇用，否則雇主連坐
對留學生的實務影響
因為雇主有壓力確認你的打工資格，在求職時可能遇到：
- 雇主詢問你的在留期間有多久（剩餘效期短的留學生較難被雇用）
- 雇主要求你說明每週工時分配（若同時兼多份工作）
- 部分雇主主動計算總時數，拒絕接受超過 28 小時的安排
這雖然有些麻煩，但也保護了你。有負責任的雇主主動管理工時，反而讓你不容易不小心超時。
語言學校學生的特殊情況：實際可打工時數更少
語言學校（日本語学校）的學生，和大學生同樣適用「留学」在留資格的 28 小時規定。但有一個現實問題：語言學校的長假遠比大學少。
語言學校 vs 大學的假期比較
| 項目 | 大學 | 語言學校（一般） |
|---|---|---|
| 暑假長度 | 約 6 至 8 週（7月下旬至9月上旬） | 約 2 至 3 週 |
| 寒假長度 | 約 2 至 3 週 | 約 1 至 2 週 |
| 春假長度 | 約 6 至 8 週（2月下旬至4月上旬） | 約 1 至 3 週（依進學期別） |
| 全年長假合計 | 約 15 至 20 週 | 約 5 至 8 週 |
年度可工作時數試算
大學生（假設長假 16 週、學期間 36 週）：
- 學期間：36 週 × 28 小時 = 1,008 小時
- 長假：16 週 × 56 小時（每日8小時 × 7天）= 896 小時
- 全年合計上限：約 1,904 小時
語言學校學生（假設長假 6 週、學期間 46 週）：
- 學期間：46 週 × 28 小時 = 1,288 小時
- 長假：6 週 × 56 小時 = 336 小時
- 全年合計上限：約 1,624 小時
兩者相差約 280 小時，相當於少了 35 個全日工作天。以時薪 1,100 日圓計算，大學生全年可多賺約 30 萬日圓。
💡 語言學校畢業後升學的人：進入專門学校或大学後，長假變長，可打工的時數也隨之增加，這也是部分留學生選擇繼續升學的原因之一（除了簽證與職業規劃考量外）。
打工與學業的平衡建議
日本入管局不定期會與学校合作，追蹤留學生的出席率與成績。以下情況可能影響在留資格更新：
- 出席率低於規定（通常80%以上為最低標準）
- 學業嚴重落後（無法正常升級或畢業）
另外，休學期間不能打工。休學時「留学」的目的活動處於中斷狀態，資格外活動也不被認可，若在休學期間工作，會直接被視為違法就勞。
打工雖能補貼生活費，但本來目的仍是「留学」，請不要因打工影響學業。
打工尋找建議
- バイトル、マイナビバイト、タウンワーク：日本主流打工求職平台
- 學校的学生支援室（キャリアセンター）：通常有適合留學生的打工介紹
- 便利商店、餐廳、工廠：接受外國人比例較高，日語要求相對較低
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