現在出國還能辦健保停保嗎？

不能。健保署自 2024 年 12 月 23 日起不再受理出國停保申請。只要保有台灣戶籍，出國期間也要繼續投保、繼續繳保費。

我在 2024 年 12 月 22 日以前就辦了停保，現在怎麼辦？

依過渡規定，2024 年 12 月 22 日（含）以前已辦停保、且該次出國達 6 個月以上的人，停保持續有效，返國入境時再辦復保。若該次出國未滿 6 個月就返國，該次停保會被註銷，要補繳停保期間的保費。

人在日本，繼續繳台灣健保有什麼用？

一是回台灣時可以直接用健保就醫；二是在日本遇到不可預期的緊急傷病或緊急分娩，可以先在當地就醫，再向健保署申請核退自墊醫療費用（依台灣給付標準核算，不是全額退還）。

不想繼續繳台灣健保，有什麼辦法？

唯一的方式是戶籍遷出。出境滿 2 年，戶政機關會辦理戶籍遷出，或你也可以主動辦理；戶籍遷出後就喪失健保投保資格。但之後回台重新設籍時，若退保已超過 2 年，要設籍滿 6 個月才能重新加保（受僱者自受僱日起加保）。戶籍也會影響投票權與稅務居住者認定，請審慎評估。

已經加入日本健保，台灣健保可以不繳嗎？

不行。日本健保和台灣健保是兩個獨立的制度。住在日本就要依日本規定加入日本的健康保險；台灣這邊只要保有戶籍，就要繼續投保台灣健保。

台灣健保出國停保已廢止：長期住日本，台灣健保還要繼續繳嗎？

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醫療與保險基礎✍️ 整理：出海工程師最後更新：2026 年 10 月

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本文依 2026 年 10 月查證的公開資訊整理。健保投保身份、保費與核退規定請以衛生福利部中央健康保險署最新公告為準，如有疑問請洽健保署客服（0800-030-598）。

許多準備長期住在日本的台灣人，出國前都會問：「台灣健保要不要先停保？」

如果你在網路上看到「出國超過 6 個月可以申請停保」的說法，那是舊制度。**台灣健保的出國停保制度已在 2024 年 12 月 23 日廢止。**現在的規則很單純：只要保有台灣戶籍，出國期間也要繼續投保、繼續繳費。

這篇整理新制下你需要知道的事：要繳多少、繳了有什麼用、已經停保的人怎麼辦，以及真的不想繳時唯一的選項（戶籍遷出）會帶來什麼影響。

結論先講

你的情況	現在的規則
保有台灣戶籍，準備出國工作、留學、打工度假	不能停保，要繼續投保、繼續繳費
2024/12/22（含）以前已辦停保，該次出國達 6 個月以上	停保持續有效，返國入境時辦理復保
2024/12/22（含）以前已辦停保，但該次出國未滿 6 個月就返國	該次停保註銷，補繳停保期間保費
出境滿 2 年，戶籍被遷出（或主動遷出）	喪失健保投保資格，不必再繳；但重新加保有條件

停保制度為什麼會廢止？

過去的出國停保，讓長期住在國外的人可以暫停繳費，回國需要就醫時再復保。衛生福利部修正《全民健康保險法施行細則》，刪除了停復保的相關規定，自 2024 年 12 月 23 日起不再受理停保申請，回歸「有戶籍就應持續加保」的原則。

對旅居日本的台灣人來說，最直接的影響是：出國期間的台灣健保費，現在是一筆固定支出，要事先規劃好繳費方式。

人在日本，台灣健保要怎麼繳？

你的投保身份決定由誰繳、繳多少

你在台灣的狀況	投保方式	說明
仍受僱於台灣公司（例如派駐、遠距上班）	由台灣雇主投保	保費由雇主依薪資計算並代扣，和在台灣上班時相同
透過職業工會加保	由工會投保	依工會規定繳費
在台灣沒有工作（例如到日本就職、留學、打工度假）	符合眷屬資格者可依附家人投保；否則以「地區人口」身份在戶籍地區公所投保（眷屬資格是否符合，請先向健保署確認）	地區人口（第六類）本人每月 826 元，每多一位眷屬再加 826 元；依附家人當眷屬時，保費併入被依附者

📌 第六類地區人口的 826 元，出自健保署「全民健康保險保險費負擔金額表（七）」，自 2021 年 1 月 1 日起適用（平均保險費 1,377 元 × 自付 60%，其餘 40% 由中央政府負擔）。保費日後可能調整，實際金額以健保署公告或繳費單為準。

人在國外，繳費方式建議用轉帳代繳

出國前先設定好銀行或郵局帳戶轉帳代繳，人在日本就不用擔心收不到繳款單。若是依附家人當眷屬，則由家人那邊一起繳。

2024 年以前已經停保的人：過渡規定

如果你是在舊制度下、2024 年 12 月 22 日（含）以前就辦好停保的人，有過渡條款保障：

該次出國達 6 個月以上：停保持續有效，不會追溯補繳。等你返國入境時，再辦理復保
該次出國未滿 6 個月就返國：該次停保會被註銷，要補繳停保期間的保險費

返國復保後，就回到新制：之後再出國，就不能再停保了。

人在日本，繳台灣健保有什麼用？

很多人覺得「人都在日本、也加入日本健保了，台灣健保等於白繳」。其實它有兩個實際用途：

1. 回台灣時可以直接用健保

回台探親、過年期間生病，或回台做健康檢查、看牙齒，都可以直接用健保就醫，不需要任何復保手續。

2. 在日本緊急就醫，可以申請核退

在日本遇到不可預期的緊急傷病或緊急分娩，可以先在當地就醫、自付費用，之後備齊收據、診斷書等文件，向健保署申請核退自墊醫療費用。

要注意的是，核退是依台灣的給付標準核算上限，不是你在日本付多少就退多少。申請條件、期限與文件細節，請看：在日本看病，台灣健保還有效嗎？海外就醫費用核退教學

💡 在日本長住，日本的健康保險還是必須加入。台灣健保的核退只是補充，不能取代日本健保。日本健保的加入方式請看：日本國民健康保險申請指南

真的不想繳：戶籍遷出是唯一的方式

新制下，要停止繳台灣健保費，只剩戶籍遷出一個方式。

戶籍什麼時候會被遷出？

依《戶籍法》，出境滿 2 年，戶政機關會辦理戶籍遷出登記
你也可以主動向戶政事務所申請遷出

戶籍遷出國外後，就喪失全民健保的投保資格，健保會跟著退保，不必再繳保費。

回台重新加保的規則

之後若回台灣重新設籍，什麼時候能重新加保，要看你退保多久：

情況	重新加保時間
退保後 2 年內返國設籍	自設籍日起加保
退保超過 2 年才返國設籍	設籍滿 6 個月才能加保
返國後受僱於台灣雇主	自受僱日起加保（不受 6 個月限制）

也就是說，如果你在國外住很久才回台灣，又不是馬上在台灣就業，回國後可能有長達 6 個月沒有健保的空窗期，這段期間就醫要全額自費。