剛到日本第一週要辦什麼？完整清單
本文內容僅供參考，各地區役所與機關的辦理時間與所需文件可能略有不同，請以實際窗口告知為準。
概覽：第一週時間軸
抵達日本的第一週是最忙碌也最關鍵的一週。 把所有行政手續按順序辦完，之後的日本生活才能順利展開。以下是建議的時間軸：
| 天數 | 要辦事項 | 所需時間 |
|---|---|---|
| 第 1 天 | 入境取得在留卡、入住確認 | — |
| 第 1～2 天 | 區役所辦轉入届＋國民健康保險 | 1～2 小時 |
| 第 2～3 天 | 辦手機 SIM 卡 | 30 分鐘～1 小時 |
| 第 3～4 天 | 開銀行帳戶 | 1～2 小時 |
| 第 4～5 天 | 購買交通 IC 卡、熟悉通勤路線 | 30 分鐘 |
| 第 5～7 天 | My Number 通知確認、生活用品採購 | 依情況 |
💡 以上是理想流程，實際可能因住所地點、區役所營業時間等因素調整。重點是在 入境 14 天內 完成轉入届。
第一天：入境手續
在機場取得在留卡
從台灣飛抵日本後，在通過入國審查時，審查官會在你的護照上蓋章，並當場發行在留卡（在留カード）。
以下主要機場可當場取得在留卡：
- 成田國際機場
- 羽田國際機場
- 中部國際機場
- 關西國際機場
- 新千歲機場
- 廣島機場
- 福岡機場
領取在留卡後請立即確認：
- ✅ 姓名拼寫正確
- ✅ 在留資格正確（例如「特定活動（ワーキングホリデー）」）
- ✅ 在留期間正確
- ✅ 生年月日正確
⚠️ 在留卡此時背面的住址欄位是空白的，需要到區役所辦完轉入届後才會印上住址。
海關申報
如果攜帶超過 100 萬日圓 的現金或等值外幣入境，需要填寫海關申報書。一般旅客直接走綠色通道即可。
從機場到住所
主要交通方式：
- 成田機場 → 東京：成田特快 N'EX（約 3,000 日圓）、京成 Skyliner（約 2,520 日圓）、利木津巴士
- 羽田機場 → 東京：京急線（約 300～500 日圓）、東京單軌列車
- 關西機場 → 大阪：南海電鐵（約 930 日圓）、JR 關空快速
第一～二天：辦理轉入届（住民登記）
什麼是轉入届
轉入届（転入届）是向日本的地方政府登記你的住址，這是所有後續手續的基礎。辦完轉入届後：
- 在留卡背面會印上你的住址
- 正式成為該區域的居民
- 可以開始辦理其他手續（銀行、健保、手機等）
到哪裡辦
前往你住所所在地的區役所（区役所）或市役所（市役所）。
需要帶什麼
- 在留卡
- 護照
- 如有同住家人，需攜帶家人的在留卡與護照
辦理流程
- 到區役所的住民課（住民登録窓口）
- 填寫轉入届表格（一張A4紙，主要填寫姓名、住址、國籍等）
- 提交在留卡
- 職員會在在留卡背面打印住址
- 等候時間約 30 分鐘～1 小時
💡 辦轉入届時，區役所通常會一併詢問你是否要加入國民健康保險和國民年金，建議同時辦理。
同時辦理：國民健康保險
轉入届辦完後，直接到同一棟區役所內的國民健康保險窗口辦理加入。第一年的保費通常較低（因無前年日本所得）。詳細資訊請見在日本要加入國民健康保險嗎？。
同時辦理：國民年金
如果你不是透過公司加入社會保險，也需要加入國民年金。月繳保費約 16,980 日圓（2026 年度）。打工度假者也需加入，但可以申請免除或猶予。
💡 日本與部分國家有年金協定，但目前台日之間尚無年金協定。離開日本時可申請脱退一時金（退出一次性給付），取回部分已繳納的年金保費。
辦手機 / SIM 卡
為什麼需要盡快辦
日本的手機號碼是許多服務的前提：
- 銀行開戶需要
- 網路購物帳號驗證需要
- 工作聯絡需要
- 各種 App 註冊需要
SIM 卡選擇
| 類型 | 月租 | 優點 | 缺點 |
|---|---|---|---|
| 格安 SIM（MVNO） | 1,000～3,000 日圓 | 便宜、不綁約 | 申辦需信用卡或銀行帳戶 |
| 大型電信（docomo/au/SoftBank） | 3,000～8,000 日圓 | 訊號穩定、門市多 | 較貴、常需綁約 |
| 預付 SIM | 3,000～5,000 日圓/月 | 免信用卡、立即使用 | 功能受限 |
推薦的格安 SIM
- LINEMO：SoftBank 子品牌，月 990 日圓起，支援 LINE 免流量
- povo：au 子品牌，基本免月租，按需購買流量
- 日本通信 SIM：月 290 日圓起，CP 值高
- 楽天モバイル：流量無上限方案約 3,278 日圓/月
💡 小技巧：剛到日本時如果還沒有銀行帳戶和信用卡，可以先買一張預付 SIM 卡（便利商店或家電量販店有售），之後再換成月租方案。
開銀行帳戶
有了在留卡（含住址記載）和手機號碼後，就可以去開銀行帳戶了。
建議首選：ゆうちょ銀行
對剛到日本的台灣人來說，ゆうちょ銀行是最容易開戶成功的銀行。帶著在留卡和護照，前往最近的郵便局即可辦理。
完整的銀行開戶指南請參考 → 剛到日本如何開銀行帳戶？台灣人完整指南
開戶所需文件
- 在留卡（背面有住址）
- 護照
- 印章或簽名
- 日本手機號碼
申請 My Number（個人番號）
My Number 是什麼
My Number（マイナンバー）是日本政府發給每位居民的 12 位數個人編號，類似台灣的身分證字號。用途包括：
- 稅務申報（確定申告、年末調整）
- 社會保險手續
- 銀行帳戶登記（部分銀行開戶要求）
- 行政手續
取得方式
辦完轉入届後，區役所會將你的資料登錄到 My Number 系統。大約 2～3 週後，你會收到一封通知書（マイナンバー通知書），上面記載你的 12 位數號碼。
My Number Card（マイナンバーカード）
通知書上的號碼已經可以使用，但建議申請My Number Card 實體卡片：
- 可作為身份證明文件使用
- 2026 年起可作為健康保險證使用
- 可使用 e-Tax 線上報稅
- 辦理各種行政手續更方便
申請方式：
- 使用通知書上的 QR Code 線上申請（最方便）
- 到區役所窗口申請
- 郵寄申請
申請後約 1～2 個月 收到通知，再到區役所領取卡片（需本人領取）。
確認交通方式（SUICA / PASMO）
交通 IC 卡
日本都市的公共交通主要使用 IC 卡（電子票證），類似台灣的悠遊卡：
- SUICA：JR 東日本發行，企鵝圖案
- PASMO：關東地區私鐵、公車聯合發行
- ICOCA：JR 西日本發行（關西地區）
三種卡片在全國主要交通工具上都可以互通使用，也可以在便利商店、自動販賣機等地方消費。
如何取得
手機版（推薦）：
- iPhone 用戶可在 Apple Wallet 中直接新增 SUICA 或 PASMO
- Android 用戶可使用 Google Pay 或各卡片的專屬 App
- 手機版免押金、免排隊，隨時可線上儲值
實體卡：
- 目前實體 SUICA 和 PASMO 因晶片短缺而限量發售，在車站可能買不到
- 可以在 JR 車站的綠色窗口（みどりの窓口）詢問是否有庫存
- 替代方案：直接使用手機版
💡 建議使用手機版 SUICA，不僅免押金，還可以隨時用信用卡或 Apple Pay 儲值，非常方便。
通勤定期券
如果工作地點固定，可以購買通勤定期券（定期券），在特定區間內不限次數搭乘。通勤費用通常由公司負擔（通勤手当）。
- 1 個月定期：約為單程票價 × 2 × 20 天的 7～8 折
- 3 個月定期：比 1 個月定期再便宜約 5%
- 6 個月定期：最划算，約為 1 個月定期的 5.5 倍
第一週完整 Checklist
以下是可以列印出來的完整待辦清單：
✅ 入境當天
- 通過入國審查，取得在留卡
- 確認在留卡資訊正確
- 從機場前往住所
- 確認住所環境、取得鑰匙
✅ 第 1～2 天（區役所）
- 到區役所辦理轉入届
- 確認在留卡背面已印上住址
- 辦理國民健康保險加入
- 確認國民年金加入事宜
- 索取住民票（影本）備用
✅ 第 2～3 天（通訊）
- 購買 SIM 卡或辦理手機門號
- 確認可以接收電話和簡訊
- 下載必要 App（Google Maps、乗換案内、PayPay）
✅ 第 3～4 天（銀行）
- 前往ゆうちょ銀行（郵便局）開設帳戶
- 記下帳戶號碼，提供給雇主作為薪轉帳戶
- 申請網路銀行（如適用）
✅ 第 4～5 天（交通）
- 設定手機版 SUICA 或 PASMO
- 儲值交通 IC 卡
- 試走一次通勤路線、確認轉乘方式
- 了解末班車時間
✅ 第 5～7 天（生活安頓）
- 確認 My Number 通知書寄送狀態
- 開通水電瓦斯（如非 Share House）
- 開通家用網路（如需要）
- 採購生活必需品（百元商店、藥妝店）
- 熟悉住家附近的超市、便利商店、醫院位置
- 確認最近的警察局（交番）位置
✅ 後續追蹤
- 收到 My Number 通知書後，申請 My Number Card
- 取得銀行現金卡後測試 ATM 提款
- 確認雇主是否需要其他文件
- 了解日本稅務基本知識
實用 App 推薦
在第一週就下載這些 App，會讓你的日本生活方便許多：
| App | 用途 | 備註 |
|---|---|---|
| Google Maps | 導航、查交通路線 | 在日本非常準確 |
| 乗換案内 / Yahoo!乗換案内 | 查電車轉乘 | 比 Google Maps 更精確 |
| PayPay | 行動支付 | 日本最普及的行動支付 |
| LINE | 通訊 | 日本人的主要通訊軟體 |
| SUICA App | 交通 IC 卡 | 手機版 SUICA |
| Google 翻譯 | 翻譯 | 相機翻譯功能超實用 |
| ゆうちょ通帳アプリ | 銀行 | 查看ゆうちょ帳戶餘額 |
| tenki.jp | 天氣預報 | 日本最準確的天氣 App |
延伸閱讀：各主題深度指南
第一週完成後，每個主題都有更深入的文章等你來讀。以下是依照第一週辦事順序整理的延伸閱讀清單：
🛂 簽證申請
在抵日之前，你需要先準備好簽證。以下文章涵蓋各種身份的申請方式：
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🏦 金融與支付
開完銀行帳戶之後，你還需要了解日本的支付生態：
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常見問題
Q：如果住 Share House 或朋友家，可以辦轉入届嗎？
可以。 只要你有實際居住的地址，就可以辦理轉入届。Share House 通常會提供住址證明。住在朋友家的情況，需要朋友的同意書或一起前往區役所說明。
Q：辦完轉入届後多久會收到 My Number？
通常在 2～3 週內 會收到 My Number 通知書。如果超過一個月仍未收到，可以聯繫區役所查詢。
Q：可以直接跳過某些步驟嗎？
不建議。 每個步驟都有先後依賴關係：轉入届 → 在留卡有住址 → 才能辦健保和開銀行 → 有銀行帳戶才能領薪水。建議按照順序辦理。
Q：區役所週末有開嗎？
大多數區役所週六日不開放，但部分大型區役所在週六上午或特定時段提供服務。建議先上區役所官網確認營業時間。如果平日請假有困難，可以查詢是否有出張所（分所） 提供延長營業服務。
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